100年健活

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2020.08.28

『更年期』とは、女性の閉経前後の期間（おおよそ45-55歳）を指します。更年期を迎えた女性の体にはさまざまな変化が起こります。卵巣の機能が低下することにより、女性ホルモンが急激に少なくなります。これによって、精神的、身体的に様々な『不調』...

2020.08.28

『腸内環境を整えることで免疫力が上がる』といわれることがありますが、これって本当なのでしょうか？結論としては、『腸内環境の改善で免疫力は向上します』。ということで、腸内環境と免疫力との関係や、近年注目を集めている腸内細菌と肌荒れとの関係に...

2020.08.28

人の腸内には腸内細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息していることが知られています。これらの腸内細菌は『善玉菌・悪玉菌・日和見菌』の３種類に分類することが可能であり、体を健康に保つためには、各細菌のバランスが非常に重要です。具体的には...

2020.08.28

腸活という言葉を聞いたことはありますか？腸を健康にし、『腸内環境を改善する』ための活動が腸活です。腸は第二の脳といわれることもある非常に重要な臓器です。そんな腸の健康状態を良好に保つためには、腸内の環境を整えることが重要です。では実際に、...

2020.08.28

しつこい五十肩を治療するためには、日常生活や生活環境の見直しが必須となります。医療機関では五十肩による痛みを緩和するために、鎮痛剤や湿布薬などが処方されることもありますが、それらはあくまでも『対処療法（一時的に痛みを緩和するだけの治療）』...

2020.08.28

• 50歳代になって突然肩が痛みだした…• 肩が痛くて夜ぐっすり眠れない…• 手を上に上げる動作をすると肩がズキズキ痛む… 突然こんな症状が出現した人は、もしかすると『五十肩』の可能性があります。五十肩は『関節周囲炎』とよばれる病気...

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