2020年8月 | 100年健活

2020.08.28

更年期とは、閉経前後の45歳から55歳くらいの期間を指します。この期間に体内のホルモンバランスが大きく崩れることで、心や体に様々な症状が発現するのが更年期障害です。女性は、月経を迎える思春期、月経があり妊娠・出産が可能な性成熟期、出産を終...

2020.08.28

急激なホルモンバランスの変化によって生じるのが更年期障害です。女性のライフステージは、月経を迎える思春期、月経があり妊娠・出産が可能な性成熟期、出産を終え月経が終わる更年期、閉経後の高齢期という4つに分類されており、この中の更年期（閉経前...

2020.08.28

『更年期』とは、女性の閉経前後の期間（おおよそ45-55歳）を指します。更年期を迎えた女性の体にはさまざまな変化が起こります。卵巣の機能が低下することにより、女性ホルモンが急激に少なくなります。これによって、精神的、身体的に様々な『不調』...

2020.08.28

『腸内環境を整えることで免疫力が上がる』といわれることがありますが、これって本当なのでしょうか？結論としては、『腸内環境の改善で免疫力は向上します』。ということで、腸内環境と免疫力との関係や、近年注目を集めている腸内細菌と肌荒れとの関係に...

2020.08.28

人の腸内には腸内細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息していることが知られています。これらの腸内細菌は『善玉菌・悪玉菌・日和見菌』の３種類に分類することが可能であり、体を健康に保つためには、各細菌のバランスが非常に重要です。具体的には...

2020.08.28

腸活という言葉を聞いたことはありますか？腸を健康にし、『腸内環境を改善する』ための活動が腸活です。腸は第二の脳といわれることもある非常に重要な臓器です。そんな腸の健康状態を良好に保つためには、腸内の環境を整えることが重要です。では実際に、...

2020-08